Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #504 (permalink)  
Vechi 16 nov 2012, 08:59:27
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
duminika si eu fac pauza...dar miine simbata deci facem sport...ma gindesc sa ma cintares la 1 luna.....dar nustiu daca voi rezista adica pe 12 decembride de cind fac sport...


vei rezista de ce nu eu atunci ma cantaresccu toate ca sambata ce vine am botezul nu ma intereseaza...imi voi cumpara hainute faine s ma simt f bine in ele dar nu ma voi uita la kg ca poate o s dau buzna in mancarica asa mai s nu stiu
iar de craciun voi face separat mancare pt mine+ ca pèe 16 e si ziua iubitului fac jumatate de tort integral cu cacao si jumatate cu faina normalain forma de inimioara#:-S deja am ideea in cap...abia ast
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
marinuta (16 nov 2012)