View Single Post
  #504 (permalink)  
Vechi 25 nov 2012, 20:23:10
rachy's Avatar
rachy rachy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: dunkan
Date: 176cm, 111.8kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Buna fetelor, am ajuns si eu acasa. modific si eu azi tikerul, -500gr in o sapt jumate, bine ca am avut mici abateri, saptamana asta nu stiu cat si daca ajung la sala, am mult de invatat si se apropie ianuarie si trebuie sa pun mana serios pe carte ca am foarte mult si cu sala pierd cam 3 ore si ceva cu tot cu drum si pe de alta parte ma ingrozesc cand ma gandesc pt ca imi e teama ca nu mai dau jos si in week -end ma asteapta pericolul-MERG ACASAAAAA si sper sa fiu cuminte.

Felicitari pentru scaderi si marinuta, bravo e o idee buna ideea ta, eu doresc sa imi strang bani sa imi fac ceva o afacere a mea si sa pot sa pun ceva deoparte.

pupici
rachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat