17 dec 2019, 13:58:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
sunt aici. aproape în fiecare zi intru măcar să văd că a mai scris careva, dacă nu și ce a scris, doar că n-am timp în perioada asta - iar puținul timp liber îl petrec cu prietenii și/sau afară, nu pe net. dar nu uit ce avem aici și vă mulțumesc că sunteți și vă puneți unele la dispoziția celorlalte
apuc acum doar să las un citat care m-a impresionat, pentru că ar trebui să nu uităm:
„Concluzia ar fi sa fiti buni cu cei din jur pentru ca exista rani care nu se vad. Si cand nu stiti ce sa spuneti, ascultati si fiti acolo. Atât. Si daca tot ce ati facut anul acesta a fost sa supravietuiti, deja sunteti minunati!”
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|