Subiect: Jurnal kasty
View Single Post
  #509 (permalink)  
Vechi 14 aug 2012, 23:19:12
barbuta's Avatar
barbuta barbuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal kasty
Citat:
Anterior postat de kasty Vezi mesajul
eu cred ca te inteleg.... Am inceput in forta si am dat ceva jos.... Apoi psihicul a cedat de la atatea retineri.... Si acum desi imi doresc ca tin regim parca nu mai pot
as manca numai ce am interzis....nu stiu ce solutie este pt noi , dar trb sa gasim una si sunt convinsa ca o vom gasi si noi
cu speranta si optimism mergem mai departe ca altfel nu se poate
asa e cunosc senzatia sa speram sa ne revenim altfel o iau razna mai ales ca sotul are 75de kg
__________________
Ticker slabit pentru barbuta
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]