Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #5092 (permalink)  
Vechi 19 mar 2012, 22:40:56
ocsanel's Avatar
ocsanel ocsanel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de calamyra Vezi mesajul
ceau fetele!!!
azi mi-ati lipsit......
eu am inceput lucrul in alta parte si azi am avut zi de "induction"...si nu am avut timp deloc sa va scriu sau sa va citesc, insa acum m-am pus la curent...
azi am avut si eu zi de cantar, dupa 2 sapt in care am cam exagerat si daca m-am si dus la mama in vizita si mai pun si la socoteala ca sapt trecuta imi arata 75.3 azi dimi mi-a aratat 74 ...deci ma simt asa bine, dar sunt constienta ca e doar din cauza sportului, asa ca sapt viitoare ma duc iar la aquagym si aquataebo.
noapte buna va urez!!!
Hai ca iesti Bravo!!!! Succese la noul loc de munca!
Ticker slabit pentru ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]