Neata iubitele mele riniste!!
Eu m-am trezit destul de bine dispusa si sper sa o tin tot asa....mi-am terminat hiphopabs pe ziua de azi,am facut dus si acum ma delectez cu o cafeluta...cat ma va lasa odorul meu mic
Azi zi de carbo....imi fac o varza calita cu.....cred ca mamaliga,dar tare mi-e ca nu-mi tine de foame
..iar seara mi-am facut iar amestec de musli de fructe cu gem dietetic de ananas si budinca de vanilie
...suna ciudat dar e o bunatate....nu mai vreau sa fac nicio praji ca nu ma pot opri la o cantitate mica( ce sa fac, daca imi ies prea bune
)....iar de la cofetarie.no way!! sunt prea grele pentru mine!
Felicitari celor care au mai scapat de kg/cm!!! eu mi-am propus urmatorul cantar pe 1 aprilie.
Ia sa vad eu ce ati mai palavragit voi pe aici!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2147 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]