[happygirldiana]

Anterior postat de erdnaaa100

Deci eu chiar nu inteleg un lucru.Daca mananc 1000 kcal dar ard doar 500 kcal inseamna ca nu slabesc delok.Adika ca sa slabesc trebuie sa mananc mai putin de 500 kcal si sa ard 500 kcal nu ?

Metabolismul tau bazal arde peste 1000 de calorii Pentru ca nu se ia in calcul doar nr de calorii arse prin sport,ci si cele arse de metabolismPoate ai vazut ca sub meniul zilnic,la calorii arse scrie metabolism bazal si arata valoarea acestuiaCa sa slabesti,trebuie sa arzi mereu mai mult decat ai mancat.Daca metabolismul tau bazal e de 1400 sa zicem,si tu mananci 1600 de calorii,trebuie sa mai arzi inca 200 de caloriiSper sa nu ma insel si sa fi inteles si eu bine de la fetele de aici,cele cu mai multa experienta decat mine