View Single Post
  #5101 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 10:18:45
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Pentru azi am la gustari terci de ovaz(cate 150 de gr), multa energie imi da si e si satios, la pranz am legume la tigaie cu snitel de soia la cuptor(fara ou, fara nimic), iar la cina o sa pap acasa, pe la 8 jum cand ajung, supa cu galusti si un pic de varza calita.

Pe seara sunt cu iubi, iar maine dimi sunt acasa, fac un pic de sport, am chef de TJIntru pe seara la serviciu si maine si duminica.

E un frig de mori, dardaie dintii in gura, dar neau dat si noua putina caldurica aici, la receptie, urmeaza sa se opreasca, pentru ca nu mai e motorina deja
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]