Citat:
Anterior postat de mailin
hello, uite eu ma relaxez un pic, am avut ceva de lucru zilele astea, plus ca imi permit un pic de pauza si dupa micul succes de azi de la cantar. pauza in sens de stau in pat, ma uit la desperate housewives si beau un ceai de mango (yummi)
tu ce mai faci? ceva noutati cu dieta ta?  |
Dieta mea merge f bine, ultima data cand m-am canatarit aveam 70,600, da am zis sa nu schimb tickerul decat lunea..Azi ma simt umflata ca am problema lunara, ma si doare ca naiba, da asta e..astept sa treaca, si eu sunt la "pauza" ca tine
stau in pat si cam atata..ceai nu are cine sa-mi faca
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1858 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]