Subiect: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
View Single Post
  #5127 (permalink)  
Vechi 04 mar 2011, 17:43:41
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Pai pana in iunie ai timp la greu,dar baga sport,ca prin dieta nu tonifici nimicDa sa stii ca am arderile mai intense acum,la cat am mancat 10 zile credeam ca m-am ingrasat 5 kg,am ramas uimita sa vad ca doar 1,5 am pussi in 4 zile l-am dat jos
Eh,daca nici eu nu stiu ca fara sport nu fac nimica...Da la teorie sunt tare..O sa vezi ca si cand incep nu mai ma opresc,eu asa sunt
Pai e super scaderea ta,acum ai reluat dieta?Si sport mai faci asa mult?
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]