Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #5148 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:56:24
Elysee's Avatar
Elysee Elysee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 42
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Am uitat sa va intreb ceva foarte important... de cateva zile bune ma simt foarte obosita dimineata (de parca m-ar fi batut cineva) De ce oare??? Pt ca fac sport prea tarziu seara intre 22h -23h sau pt ca mi-am schimbat modul de viata (sport+mancare sanatoasa)??? Sa ma duc oare sa-mi fac niste analize?...tinand cont ca eu sunt si foarte anemica. Pupici!!!
Ticker slabit pentru Elysee
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 777 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]