da,stiu cum e cu parintii..crede-ma..
eu n-as putea sa merg intr-un loc numa cu ei..chiar daca is distractivi..da nush..mai fain e cu cineva de varsta noastra..
asa si aici in italia,varmea e super,si ma inteleg f bine cu ea,insa ea lucreaza..si na..cand mai are ea liber mai mergem prin magazine...la mare..si asa,dar in rest,e cam naspa singura..
azi am fost cu ea undeva unde se deschide nush ce piata..si mi-a luat o geanta super si o bratarica
..nu am lasa deloc pe mine sa dau banii
uneori ma si simt prost..ca da numa ea banii..tot timpul tre sa-mi ia cate ceva
alinush, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1941 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]