Nicol30 parca m-am vazut pe mine
) asa faceam eu cand eram in tara prin iulie..
) mancam noaptea pepene, nu puteam dormi de caldura, invatam pt licenta si mancam pepene la greu, a doua zi nu mai imitrebuia nici o mancare
Mishutza ai dreptate, dar tocmai asta e problema, ca nu gasesc rezolvari, cai de mijloc etc. Bun sfatul tau cu morcovii dar avand in vedere ca am pofta de varza (nu stiu cu ce ocazie ca nu imi amintesc sa mai imi fi fost vreodata in viata mea pofta de varza), maine imi fac un kg de varza scazuta si mananc din ea cand imi vine sa bag in mine orice.
Is curioasa cate calorii o avea. Ia sa incerc sa calculez o reteta
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2138 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]