[ramo0215]

Anterior postat de Andra D

mama, ce dimineata ai tu orele!

am vazut acolo ca nu poti sta sub 1100 calorii pe zi? si eu patesc... si cateodata pateam invers..nu puteam creste atat!
uite niste alimente cu putine calorii, dar satioase: ciuperci, varza (eu mananc si supa de varza, sau varza calita sa zic asa - deci nu doar cruda), supe, zacusca (mie-mi place sa mananc zacusca cu ardei! ) ), iaurt - asta eu il mai amestec cu bucati de branza inauntru..o delicatese , ton, orez cu morcovi (fierte impreuna, stiu ca au mai multi carbo, dar acum limitezi portia sa fie ok ), oua (eu imi fac omleta si pun in ea la final putina branza si o mananc cu salata pe langa). si nu stiu..cam astea mi-au venit acum in minte

mananc alimentele d mi le-ai zis..dar culmea este ca eu daca mananc carbo imi vine foame imediat..deci tre sa bag mai mult peste..desta chiar mananc f rar..