Citat:
Anterior postat de Diana Constantin
Nu mancam in fiecare zi mamaliga..ala era un ex de meniu..branza mancam degresata si iaurturile la fel 0%.. da nu stiu..gresesc undeva dar nu stiu unde..poate pur si simplu stagnez.  |
dar nu fii suparata acum
da mi'am imag ca nu ai papat in fiekre zi
si eu am patit'o cu stagnarea
fa sport in continuare si papa sanatos
eu azi nu am mai facut nimik cu chellen dar vreau s ies la plimbare cu bicicleta poate voi face maine ceva TF
eu am papat supik mai inainte...diseara sper s ma rezum la o mik mik mik mik
gustarica
o seara placuta fetele
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]