View Single Post
  #5178 (permalink)  
Vechi 05 iun 2012, 19:34:24
Diana Constantin's Avatar
Diana Constantin Diana Constantin este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Nu sunt chiar la inceput de drum..am slabit deja 9 kg ku dieta disociata dar ma saturasem de ea si o perioada am renuntat.Tocmai daia sunt eu stresata asa ca nu mai slabesc.. mi.e frica sa nu raman la greutatea asta.. eu vreau sa ajung la 50 dar de der timp am ramas aici.Parca mi.ati mai facut putin curaj si nu ma las. tin in continuare. ma gandeam sa incep o dieta si mai stricta dar tin la sanatatea mea.
Cat am tinut Rina mi.am facut un obicei prost-> sa ma cantaresc zilnic. si asta cred ka imi dauneaza.. dar a venit prietenul meu cu salvarea :-)) mi-a urcat cantarul pe cel mai inalt dulap din casa :-)) tocmai ca sa nu.l mai vad
Diana Constantin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]