View Single Post
  #518 (permalink)  
Vechi 17 sep 2009, 11:44:41
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Neata fetelor...am fost o tura scurta la serviciu...pana la zece, si apoi a venit al meu si m-a adus acasa, mancarica buna pregatita, si am cam bagat ceva calorii, dar o sa si consum, cat de mult se poate. Am fost un pic si afara, am curatat masina, am in plan sa fac pilates si tae-bo ....si mai am o veste buna insa o las pe saptamana viitoare pe luni la cantarit...am dat ceva jos insa nu sunt sigura...vedem luni...continuu cu miscare multa, chiar acum ma duc sa bag niste bicicleta....

va poooooop,

Anca
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]