Subiect: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
View Single Post
  #519 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 11:01:25
dienusha's Avatar
dienusha dienusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
`neata!

M-am trezit bine-dispusa, cred ca pentru ca e o zi asa frumoasa, cer senin, soare etc..
Ras_cristalin multumesc de sfaturi, sa stii ca o sa le pun in aplicare.
Cand ma gandesc cata treba am imi cam trece buna-dispozitie dar sunt la pauza de cafea si profit cat mai pot.

Am mancat o piersica de dimineata, apoi urmeaza paine cu unt si ceai si apoi fac mancarea de varza dar o sa pun si piept de pui sau ton ca sa fie si ceva proteine.

O zi frumoasa fetelor!
Ticker slabit pentru dienusha
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]