Buna,
Si eu vreau sa "intru" in hora. Am 31 de ani, 1,64 cm si 79 de kg. Anul trecut schimbasem prefixul, 67 kg... ce vis frumos... dar purcelul din mine s-a dezlantuit....
Acum, din nou pe cai ca vine vara!!!
Sper ca ma primiti si pe mine
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1647 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]