Subiect: Jurnal ancutzyka
View Single Post
  #52 (permalink)  
Vechi 25 iun 2011, 20:01:48
ancutzyka's Avatar
ancutzyka ancutzyka este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 32
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal ancutzyka
meniul pe ziua 25.06.2011


md: un bol de cereale fitness cu lapte degresat
gustare 1: un mar
pranz:salata verde cu masline, branza feta, ulei de masline si 200 g piept de pui la gratar
cina:salata de fructe

Am baut 1 l suc natural de fructe rosii( struguri, capsuni, mere) si 1,5 l apa, cam asa beau zilnic

maine am de gand sa fac o omleta la md ca n-am mai mancat de mult si mi-e cam pofta...mmm abia astept
__________________
Chiar nu mai suport pe strada mea sa ploua, vreau o viata noua....http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zyka-9429.html
Ticker slabit pentru ancutzyka
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]