23 mar 2012, 11:17:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
'neata, diana! eu am in plan curatenia cea de toate zilele, la mine vesnic trebuie aspirat, spalat, strans jucarii de 50 de ori pe zi  , fac spanacul, mancam si iesim afara, putina plimbare apoi mergem la nisip, sa vezi alergatura pe acolo  . Lucas nu se joaca cu nisipul, dar alearga incontinuu dupa copii, vb cu ei si nu il intelege nimeni  |
la mine e la fel nu e zi fara aspirat ,spalat , strans jucarii , aranjat hainute (cauta odata in ele si sunt toate imprastiate).....ma apuc de treaba...........deja sunt obosita dupa 40 min de alergaredar tre sa termin tot pana la 11.30 cand merg dupa cea mica la gradi...........sa ai mare spor......si eu la fel
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|