Slabuta, I have o intrebare
, am setat luni dimineata, adica ieri dimineata greutatea de la tiker, dar am pus tot 55 pt ca atata am, are ceva? trebuia sa pun mai mult sau mai putin? Multumesc anticipat!
riky, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1733 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]