Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
View Single Post
  #5217 (permalink)  
Vechi 28 iun 2011, 11:36:29
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul
daaa...sunt pusa pe fapte mari

ms,coco
ca sa nu trec si azi peste sport ..l-am facut de dimi
20 min boot camp si 10 min fit cardio
Tocmai am terminat si eu acum 30 de minute de taebo gand la gand cu bucurieDe data asta nu am transpirat cum transpiram de obicei eram fleasca altadata dupa taebo or fi rusii de vina?sau ar trebui sa maresc intensitatea?sau am rezistenta fizica mai buna?
Ticker slabit pentru bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de bebi; 28 iun 2011 at 11:39:10.