Subiect: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
View Single Post
  #522 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 10:06:23
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Neata Anes,de ce ti-a fost rau?poate a fost oboseala ,ca ma gandesc ca dupa perioada revelionului cand doar stam si mancam,tu ai inceput tare cu sport.Oricum mi se pare minunat ca totusi ti-ai facut sportul,esti un erou,mama lui de carnat.
Las' ca fara carnatul ala, nu bicicleam ieri ... Trebe!!!! Azi iar merg la tae boo , ca ne face masuratori la efort, tensiune, puls ...

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Anes,e normal sa nu mai poti dormi dupa sport,eu faceam tae-bo seara pe la 9 si pana la 12-1 eram fresh mai ceva ca dimineata.Pt ca ardem grasime si capatam energie in schimb.
Doar am mai facut sport seara si pana acum n-am avut probleme! ... Faza e ca n-am pe cand sa mut ora aia ... si atunci e indesata in program
Teoretic stiam asta, dar pana acum oboseam si dormeam neintoarsa
Na asta e, sportul tot mi-l fac chit ca voi numara turme de oi nopti la rand!
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat