Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
View Single Post
  #5220 (permalink)  
Vechi 28 iun 2011, 12:02:37
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de bebi Vezi mesajul
Tocmai am terminat si eu acum 30 de minute de taebo gand la gand cu bucurieDe data asta nu am transpirat cum transpiram de obicei eram fleasca altadata dupa taebo or fi rusii de vina?sau ar trebui sa maresc intensitatea?sau am rezistenta fizica mai buna?
bv bv bv , ce fete harnice avem.........eu nu am facut nici ieri nici azi sport......astept sa mai treaca o zi ......amai trec rusii si apoi ma apuc
Citat:
Anterior postat de Ana92 Vezi mesajul
neata!!!o sa pun si poze fetele curand cand voi gasi putin timp liber!!!
am luat 2 kg cu mine din Bulgaria!!!doar nu era sa vin cu mana goala de acolo!!!
lasa ca astea se duc imediat , ai sa vezi
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]