View Single Post
  #5222 (permalink)  
Vechi 04 dec 2011, 11:57:58
Niculae Roxana's Avatar
Niculae Roxana Niculae Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul

Buna, Roxanica si bine ai revenit!nu cred ca am vorbit vreodata cu tine, asa-i?multumesc pentru felicitari dar imi pare rau ca nu m-ai gasit cand aveam 66 de kg, m-am ingrasat un pic cam mult in ultimele 3 luni din cauza programului incarcat dar acum muncesc din greu sa ajung acolo din nou

esti binevenita in jurnalul meu oricand.te astept cu sfaturi, glume si voie buna!
iti urez multa bafta si perseverenta pe drumul ales, sa invingi kg cat mai curand!
Ms mult pt vorbele tale frumoase...intotdeauna m-au binedispus vorbele slabutelor...m-au incurajat si m-au ambitionat si mai mult pt tot ceea ce am avut de realizat...ma bucur sa te am printre prietenele mele...si eu m-am ingrasat ultimele luni cam mult si de aia nu mai pot neglija totul din cauza muncii, a stresului...pt ca, cu cat intarzii mai mult momentul in care pui punct si o iei de la capat cu atat iti ingreunezi situatia si te lupti cu kg in plus. Si tu esti binevenita la mn in casuta oricand !Cu siguranta toate suntem invingatoare...si cu sprijin...vom ajunge sa atingem kg dorite
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]