Subiect: "Slabute" la 40 de ani
View Single Post
  #523 (permalink)  
Vechi 05 iun 2010, 16:20:12
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo Vezi mesajul
Dragele mele, am dat azi dimineata ochii cu Mr. C...un dulce, s-a mai miscat cu 0,5 kg.
Nu e foarte mult, considerind ca am fost cuminte toata saptamina. Am ajuns de 4 ori la gym, cum mi-am propus si am fost si o data la sauna. Deci planul pe saptamina asta s-a "indeplinit"...cum spuneam odata.
Nici eu nu ma grabesc foarte mult, tre sa scanda incet si sigur.
Va pup si astept vesti de voi
Felicitari si tine-te de treaba, e bine incet pt ca e ...sigur!
Maine ma cantaresc, raman la ziua de duminica pt ca asa am inceput eu dieta.
Pupici
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]