Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
View Single Post
  #524 (permalink)  
Vechi 20 sep 2010, 20:57:58
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul

Salutare!
Am scris scurt meniul ca trebuia sa ma uit la un serial!!!
Am slabit de lunea trecuta 600 g ,doar atat!!!!Dar este ok!!! Ma bucur si de atat!!! DECAT DELOC?
Merg sa intind o tura de haine si revin!

Nico este super felicitari

Citat:
Anterior postat de Ioana slaba Vezi mesajul
Am facut sport ca sa imi spal pacatele:

3 mile ( dar altele care sunt postate de Ianna care sunt mai alerte)
3 minute de sarit coarda ( am crezut ca mor)
6 km de mers pe jos

sper sa mai spele din abatere


Citat:
Anterior postat de Ioana slaba Vezi mesajul
Dragelor iata ce am mancat azi:

MD: omleta cu telemea rosie si 6 felii castravete
Pranz: .dbfldhfiwueh.bvkdsjfiewurytirue

Ceai de slabit (de iesit mai degraba)

Cina: ciorba de legume fara ulei cu iaurt 0,1%

Aceasta reteta a urcat pe locul I in topul meselor mele glucidice.

Sport:
6 km pe jos
3 mile (50 minute)
3 minute coarda
Ioana esti o frumoasa, da eu sint curioasa ce reteta de ciorba ai
Ticker slabit pentru TinAlexa
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]