Subiect: Jurnal polyana
View Single Post
  #524 (permalink)  
Vechi 29 oct 2010, 22:49:24
polyana's Avatar
polyana polyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnal polyana

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
Daca faci papa ,nu trebuie sa faci tot odata! Sa o iei asa mai incetisor ,da?
Da, ciorbita am, vreau doar sa mai fac conopida cu copanele la cuptor, nu-i treaba prea mare, si sa mai sterg praful la mine in dormitor, dar nu ma grabesc, am timp toata ziua.
Multumesc pentru grija, pup si pe bebe tau
Stii nico, am citit si eu in jurnalul tau, cu monti asta, cu nemultumirea. Eu m-am gandit sa-l personalizez in urmatorul fel: sa nu scot decat ce cred eu ca sunt alimente nesanatoase, la care sa nu stau cu gandul tot timpul si sa pap mai cu moderatie. Iti spun asta pt ca si eu am aceleasi probleme ca si tine cu slabitul, poate asa o sa mearga si n-o sa mai urce cantarul cand mananc neconform, tu ce parere ai?
__________________

Jurnal Polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]