View Single Post
  #525 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 20:53:31
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
e usor sa incepi sa mananci toate porcariile si foarte greu sa revii pe drumul cel bun, ideal ar fi sa mancam dietetic si din cand in cand sa ne satisfacem mici capricii fara a exagera...e si pacat dupa ce ai slabit atat sa dai iama in mancare si sa strici tot
Eu acum incerc sa nu dau iama in nimic pentru ca de nervi stiu ca daca voi ceda, voi manca lejer 1000 de calori...asta e un test pe care trebuie sa-l trec.. maine am si zi de cantar si nu vreau sa-l dau peste cap
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]