Subiect: Jurnal Danutzza
View Single Post
  #526 (permalink)  
Vechi 29 iul 2013, 23:02:19
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danutzza
Citat:
Anterior postat de Danutzza Vezi mesajul

Ms draga mea
de pe 18 ianuarie am inceput sa fac miscare ma simt tare bine,azi am alergat 40 de min,
Tu,ce mai faci,cum esti?
trebuie sa-mi pun si eu la tiker minutele, poate asa ma tin si eu de sport; am bagat si eu azi 30 min si a fost tare bine
Eu sint bine, multumesc. Maninc destul de ok, multe fructe si multa apa
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
Danutzza (29 iul 2013)