Merci mult, mai am 3..eu nu mananc dulciuri sau prostii, mananc normal doar ca nu mai mananc regultat, mai papa cate un covrig pe fuga..in fine, nu asta e marea problema.
La mine slabitul merge mana in mana c sportul..si acum cine mai are cand sa se duca la sala ? Lucrez de la 10 la 7 seara..chiar daca termin cu examenele nu am timp deci stau pe loc mai mult din cauza asta.
As putea da ceva ceva jos si cu alimentatie dar asta ar insemna sa fac foamea efectiv insa m-am lasat de obiceiuri di astea
)
SUcces si tie :*
sonya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2514 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]