Subiect: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
View Single Post
  #530 (permalink)  
Vechi 28 mai 2012, 07:40:26
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo Vezi mesajul
Mihaela ce te-a indus pe tine in eroare? Taratele alea nu? Ca si pe Rozica. Daca erai atenta la ce am mancat eu saptamana asta ai fi vazut ca nu tin Dukan. Am tinut numai atacul de 10 zile in care am reusit sa dau jos 1,8 kg. Am revenit la un regim alimentar potrivit cu gusturile mele si nu am luat in greutate decat 500 de grame din ce am pierdut atunci.
Luni 21.05 am pornit cu 82,6 si maine dimineata voi vedea rezultatul unei saptamani in care am mancat alimente ce-mi plac, respectand principii universal valabile ( Monti, Bilic)
Eu am ajuns inca o data la concluzia ca nu pot tine Dukan. Nu-mi place carne seaca si nici nu vreau sa renunt la fructele verii.
Nu ma grabesc.
Ma bucur ,cred ca ti-am mai spus ca ai renuntat la Dukan si respecti principii din monty si bilic. Este mult mai bine si mai sanatos
__________________
Ticker slabit pentru Alynuta
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat