19 oct 2012, 12:19:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
cred ca tot secretul este sa nu lase zeama multa...adica sa nu fie foarte lichida
|
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
uite retea completa, poate te ajuta cu ceva
Blat: 1 cutie de branza de vaci degresata (Lacteea)
2 oua
4 linguri de tarate de ovaz (mai cu varf)
Umplutura: 1/2 cutie de ciuperci, 3-4 felii mai groase de sunca de pui (Sissi) taiate cubulete, 1/3 branza telemea Hochland Light, 1/3 cascaval Hochland Light, 1 ou.
Se razuie branza si cascavalul si se amesteca impreuna cu carnea si ciupercile. Apoi se pune un ou si se amesteca bine, ca sa se omogenizeze.
Pe blatul copt in prealabil 15 min la foc mediu, se pune sos de rosii si apoi acest amestec. Se presara oregano si se mai baga la cuptor 15 min, tot la foc mediu. rezultatul este o pizza gustoasa si crocanta!
|
multumesc
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|