22 iun 2020, 18:08:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
azi o zi nebună, am ajuns la muncă, m-am pus geanta pe birou și m-am mai întors și așezat cu un sfert de oră înainte să plec - și sfertul ăla de oră am scris isteric o parte din ce-am făcut peste zi.
partea bună e că-s atît de ruptă, că sper să dorm neîntoarsă.
și deși mi-am serbat jumătate de ziua mea prin șmotru, mă bucur că acum mă întorc frîntă la o casă decentă.
azi md: sana cu fulgi de ovăz, amestec de seminţe și stafide
p (la 4.30): hot strips de la kfc despieliţate, salată verde și roșii
c: supă cremă de mazăre, un aperol mic
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|