View Single Post
  #538 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 15:36:45
mikishor's Avatar
mikishor mikishor este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Mancare sanatoasa pe cat posibil
Date: 162cm, 65kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Buna!

Buna Slabutelor!

Cred ca nu am facut bine socotelile, as vrea sa aslabesc 12 sanatos, adika aveti dreptate, in 3 luni.
Incerca sa mananc sanatos,dar nu imi iese mereu
Sport nu fac. Sunt o mare lenesa. In vara am inotat insa acum doar merg pe jos cand pot.
Sunt o mare fana a inghetatelor si nu prea prietena cu carnea sau produsele patiserie dulci. Insa ador patiseria uscata si cartofii prajiti!!!!
Nu stiu de ce insa parca imi lipseste vointa sa fac sport. Am un parc mare langa casa insa urasc sa alerg. De cate ori imi propun sa fac asta intervine cava important sau doar lenea mea.
Azi spre exemplu am in casa instalatorii caci mi-au crapat tevile de apa. Sotul meu ma asteapta cu 2 kg de ipsos sa facem putin "sport" la chituit si la curatenie.

Am uitat sa va spun ca eu vorbesc mullllllllllllllllt!
VA pup si spor la slabit sanatos.
mikishor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1031 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]