e foarte bine sa fii asa
...nu traiesti frustrata.....probabil ca o sa pap si eu macar un sfert de portie de KFC crispy, cand se intoarce "amicul" meu din Grecia
....il pun sa-mi faca cinste ca a plecat fara mine
O sa incep sa-mi mai permit si eu cate ceva...asa o data pe luna,
vb ta, ca prea o dau in altele....si asa daca ma privez de dulce, fac caderi de glicemie, indiferent ca manac fructe...deci o data pe luna cred ca o sa fac ca tine
riky, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1733 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]