30 iul 2020, 10:04:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
s-a întors fiica rătăcitoare! am făcut la drumuri în câmpie cât n-am făcut toată primăvara când am stat în casă, dar a fost foarte, foarte bine.
firește, nici nu mă gândesc să mă urc pe cântar, că nu m-am țicnit să-mi stric mojo-ul
azi md: caramel macchiato de la starbucks
p: lapte bătut, crackers grâu întreg
c: o roșie și un ardei umplut, cu iaurt și o felie de pâine.
încă nu știu ce mișcare să fac, sunt cam îndoită cu căldura. dimineață, când aș fi avut chef, cele 31 de grade din sufragerie m-au frânat brusc, diseară o să fie și mai și, cu aerul condiționat nu pot să stau anul ăsta nici cât stăteam în anii anteriori. mă mai gândesc. poate dau o tură de parc după ce se termină țânțarii de seară.
mi-e dor de când puteam să fac asta:
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|