[DanielaDa]

Anterior postat de DianaIulia

Am avut momente ,zile in care am mancat mai putin din cauza imprejurarilor si decat sa bag covrigi si prostiile pe care le prindeam in mana am preferat sa las asa.In plus eu inainte mancam in jur la 1600-1500 si inainte de a ma apuca de "regimul" asta am coborat cu vreo 3-4 saptamani usor usor de la 1300 la 1000-900 deci nu a fost ceva brusc

Cred ca macar un 1200 tot ar trebui sa ai mai ales daca mai faci si sport din cand in cand Si zic asta tocmai pentr a avea din ce sa mai scazi cand va fi strict necesar. Daca te mentii acum la 1000-900 cand ti se va obisnui organismul cu aceste valori mai jos de atat nu vad cum ai mai putea sa scazi. pe cand, daca te mentii acum la 1200 cand vei observa ca nu mai slabesti mancand atat vei putea sa scazi la 1000.