Subiect: Jurnal maryg
View Single Post
  #54 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 09:40:13
nic1313's Avatar
nic1313 nic1313 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg
Bravo pentru reusita. Mai ai atat de putin.... Tre sa te urmaresc sa vad cum te mentii, pentru ca banuiesc ca si asta e destul de greu, cel putin o perioada pana se acomodeaza organismul. Sper ca vei mai fi alaturi de noi si dupa ce ajungi la tinta, nu? Mai avem nevoie de incurajari
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
Ticker slabit pentru nic1313
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]