[costina89]

Anterior postat de happygirldiana

Metabolismul tau bazal arde peste 1000 de calorii Pentru ca nu se ia in calcul doar nr de calorii arse prin sport,ci si cele arse de metabolismPoate ai vazut ca sub meniul zilnic,la calorii arse scrie metabolism bazal si arata valoarea acestuiaCa sa slabesti,trebuie sa arzi mereu mai mult decat ai mancat.Daca metabolismul tau bazal e de 1400 sa zicem,si tu mananci 1600 de calorii,trebuie sa mai arzi inca 200 de caloriiSper sa nu ma insel si sa fi inteles si eu bine de la fetele de aici,cele cu mai multa experienta decat mine

si ce se intampla daca am un metanbolism bazal de 1400 si mananc doar 1100?slabesc? dar ca sa ma mentin cate calorii trebuie sa mananc tot atatea cat metabolismul?