View Single Post
  #5400 (permalink)  
Vechi 26 iul 2013, 11:00:22
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Raportez pe azi 40 minute de sport. Si dus, si epilat...ce bine ma simt.
La mic dejun am mincat - brinza+fructe(coacaza, acris si zmeura)+miere si o cafea mareee slaba cu lapte;
La prinz - carnita de vita fiarta, dovlecei si ardei copti;
La gustare bag fructe;
Iar la cine ideea nu am.

Ai meu vin deseara acasa, asa ca maine si duminica o jsa stea aici cu mine si n-o sa-mi fie urit, iar de luni iar ramin singura. Da vin in sat cumatra cu finutul si o sa mai stau si cu ei.

M-am masurat, intr-o saptamina am scazut 1 cm la bust, 1 cm la talie, 1 cm la fund si 1 cm la picior..lea lea lea...ce bineeeee
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]