Buna fetelor!!ce faceti?care dintre voi a inceput scoala azi?am si eu o liceeanca in casa,sora mea a inceput azi,e in clasa a 12a
eu m-am trezit la 8 azi,am luat md,am gatit acum urmeaza sa fac o baie si sa merg la iubitu
asadar nu o sa stau foarte mult pe forum azi..dupa amiaza la iubitu',apoi acasa pt sport,iar baie si apoi deseara la plimbarica.profit si eu de ultimele zile de vacanta.cum sora mea a inceput scoala incep sa simt si eu scoala mai aproape
sa aveti o saptaman frumoasa fara tentatii si sa aveti spor la sport si dieta.
daca nu ne auzim azi maine sigur ne auzim :*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]