Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #5495 (permalink)  
Vechi 23 ian 2011, 18:21:23
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de sherpika Vezi mesajul
Daca mergi la cautat, vezi sa cauti sosul de soia light. Are mai putina sare si e bine daca faci fasiute din astea sa-l diluezi un pic si cu apa si musai nu mai pui sare, ca are el sare destula Hai sporuri
o sa fac si eu saptamana asta..........am sos de soia dar nu stiu daca e light..........daca nu cumpar........
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]