Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #551 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 16:34:01
cristinik's Avatar
cristinik cristinik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 79kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna fetelor. Desi sunt inregistrata de ceva timp pe acest site, nu prea am avut curaj sa ma bag in seama. Am stat si am privit de pe margine. Am nevoie de sustinerea voastra pentru a reusi in ceea ce mi-am propus. Trebuie si vreau sa slabesc, nu neaparat pentru a arata in vreun fel, ci pentru a ma simti bine in pielea mea, pentru a avea mai multa incredere in mine.
Cel mai greu pentru mine acum este sa-mi tin in frau poftele de orice ingrasa. M-am gandit la un moment dat sa incerc miraculosul shake de la Herbalife pe care mi l-a prezentat o prietena. Dar cand am intrat pe net am vazut numai pareri contra in legatura cu produsul.
Oricum, ma inarmez cu multa rabdare, vointa si ma apuc de slabit, ca nu se mai poate. Si cel mai bun lucru: m-am apucat de sport. Bine, e doar a treia zi de sport, dar tot e bine. N-am mai facut sport cred ca de vreo 3 ani si ceva, dinainte de a fi insarcinata.
Sper sa ma sustineti in ceea ce mi-am propus. Va pup. Numai bine.
Ticker slabit pentru cristinik
cristinik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1735 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]