Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #5513 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 14:23:18
Lolly08's Avatar
Lolly08 Lolly08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Ciao fetelor!
Sunt noua pe aici, dar imi doresc din tot sufletul sa incep sa slabesc. Vroiam sa va intreb. Credeti ca pot scapa de 10 kg doar facand sport si renuntand la dulciuri + sucuri? Pt ca eu in rest, nu prea mananc, doar o data/zi, si aia la pranz, in rest, doar prostii bag in mine.
In asteptarea unui raspuns, va doresc o zi calduroasa!
Ticker slabit pentru Lolly08
Lolly08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1015 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]