View Single Post
  #5518 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 15:38:14
Lolly08's Avatar
Lolly08 Lolly08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

@ Prapadeala,iti multumesc pt raspuns.
Lucrurile stau in felul urmator: dimineata nu apuc sa mananc sanatos, ci doar un covrig, biscuite, iar la pranz pap cam 100 ml supa/ciorba + felul doi. Seara cand ajung acasa nu-mi trebuie sa mananc, iar daca cumva am tendinta sa deschid frigiderul, constat ca e gol, si il inchid la loc
In schimb, am langa pat cioco, biscu, napolitane, si mai rontai din alea uitandu-ma la tel.
Trebuie sa-mi schimb stilul de a ma hrani pt ca stiu ca nu este sanatos, si apoi nu-mi mai place de mine cum arat. Niciodata nu am fost vreo slaba... dar acum ama ajuns prea departe
Va pup!!
Lolly08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1015 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]