View Single Post
  #552 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 16:41:41
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de cristinik Vezi mesajul
Buna fetelor. Desi sunt inregistrata de ceva timp pe acest site, nu prea am avut curaj sa ma bag in seama. Am stat si am privit de pe margine. Am nevoie de sustinerea voastra pentru a reusi in ceea ce mi-am propus. Trebuie si vreau sa slabesc, nu neaparat pentru a arata in vreun fel, ci pentru a ma simti bine in pielea mea, pentru a avea mai multa incredere in mine.
Cel mai greu pentru mine acum este sa-mi tin in frau poftele de orice ingrasa. M-am gandit la un moment dat sa incerc miraculosul shake de la Herbalife pe care mi l-a prezentat o prietena. Dar cand am intrat pe net am vazut numai pareri contra in legatura cu produsul.
Oricum, ma inarmez cu multa rabdare, vointa si ma apuc de slabit, ca nu se mai poate. Si cel mai bun lucru: m-am apucat de sport. Bine, e doar a treia zi de sport, dar tot e bine. N-am mai facut sport cred ca de vreo 3 ani si ceva, dinainte de a fi insarcinata.
Sper sa ma sustineti in ceea ce mi-am propus. Va pup. Numai bine.
Buna cristinik si bine ai venit!Aici vei gasi toata sustinerea de care ai nevoieEu zic sa nu incerci nici un produs oricat de miraculos ar fi cand se poate slabi si sanatos si cu putin sport foarte frumosIntradevar necesita mai mult timp munca si rabdare dar macar kg de le dai jos nu se vor mai intoarceEste foarte bine ca te-ai apucat de sportBRAVO ai facut o alegere corecta si ai ales un aliat foarte bun in lupta asta cu kg Tineo tot aja!Multa rabdare si vointa iti doresc si sa ajungi acolo unde ti-ai propus
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]