Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #5553 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 21:03:26
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: imi doresc foarte mult sa slabesc
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
salut!
uite..acum am iesit de la o baie lunga si fierbinte... m-a chinuit azi antrenoarea la sport
In rest.. sunt iar melancolica si nesatisfacuta de aspectul meu fizic..

tu cum mai esti?

desertul tau suna delicios eu ma gandesc sa imi fac la MD zilele astea orez in lapte... il ador dar il voi face semi dietetic.. adica pun in lapte o lingura de miere.. aroma de scortisoara si coaja de portocla.e.. fara zahar sau altceva oricum, are multe calorii in comparatie cu desertul tau!
eu fierb orezul in apa si dupa pun laptele..si este mai putin caloric..eu as mank gris cu lapte..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]