13 dec 2020, 13:01:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
mulțam! am apucat să duc grosul înainte de vremea asta rea. acum mai am doar mărunțișuri, nimic urgent.
ieri seară brânzeturi, struguri, brioșă cu mălai și porumb, tartă cu cireșe, câțiva biscuiți de casă cu cacao, delicioși.
azi md: brioșe și biscuiți
p: salam, grisine, brânzeturi, un pahar de lapte
c: supă cremă, fasole bătută cu 2 cârnăciori
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|